Rakenna oma kotispa

Rentouttavan ja ylellisen kylpylähetken ei tarvitse olla kallis. Kylpylään ei tarvitse olla pitkää ajomatkaakaan, sillä mukava kotispa syntyy helposti myös omaan kylppäriisi. Asuntosi koollakaan ei ole mitään väliä: kotikylpylä mahtuu vaikka pikkuyksiöön. Tärkeintä on, että järjestät sopivan mukavat ja rentouttavat puitteet omaan kylpylähetkeesi. Kynttilät ja himmeät valot luovat oikean tunnelman – kohta sinulla on jo oikea kotispa asunnossasi! Mieltä rauhoittavat ja arkea piristävät eteeriset öljyt voi mukavasti yhdistää rentouttavaan kylpyhetkeen. Arjen huolet unohtuvat, kun eukalyptuksen ajatuksia kirkastava ja mieltä tasapainottava tuoksu tulvahtaa ilmaan. Raikas ja hedelmäinen greippi sopii myös hyvin tähän tarkoitukseen, koska se auttaa virkistämään mieltä ja poistamaan stressiä. Erilaiset hoitavat kasvonaamiot ja kokovartalokuorinnat lisäävät hyvää oloa sekä tekevät myös ihosta puhtaamman ja elinvoimaisemman tuntuisen. Itseään ei voi hemmotella koskaan liikaa! Kylpyhetken päätteeksi onkin mukava pitkittää lämmintä ja mukavaa tunnetta iholla ja levittää hyvältä tuoksuvaa ihovoidetta koko vartalolle. Jalkojakaan ei pidä unohtaa, joten niillekin kannattaa levittää pehmentävää ja rauhoittavaa jalkarasvaa. Sitten jaksaakin taas monet arjen kiireet. Seuraavaa kiireetöntä kylpyhetkeä odotellessa…

Hiusten värjäys kotona – vältä virheet!

Hiusten värjäys kotona voi tuottaa ongelmia monellakin tapaa, jos ei tiedä, mitä on tekemässä. Hiusten värjäys on yleensä ammattilaisten hommaa, mutta monet valitsevat kotivärjäyksen niin ajan kuin rahankin vuoksi. Hiusten värjäys kotona onnistuu kyllä, mutta tärkeintä on olla tarkkana. Varo tyypillisiä virheitä ja saa aikaan loistavan upea lopputulos. Ensin tulee lukea väripaketin mukana tulevat ohjeet. Kyseistä väriä tulisi myös testata omiin hiuksiin ennen kuin värjää hiukset kokonaan.

Testaaminen on hyväksi sen vuoksi, että sillä näkee lopullisen värin, mutta huomaa myös, jos väri aiheuttaa allergisia reaktioita. Kun värjäyksen sitten aloittaa, tulee kaikki paketissa olevat jauheet ja voiteet sekoittaa emulsiopullossa. Tämän jälkeen pulloa ravistetaan voimakkaasti, jolloin väri sekoittuu tasaisesti. Kun väri on sekoittunut, se tulee levittää hiuksiin mahdollisimman nopeasti. Värin vaikutusaika riippuu siitä, värjätäänkö ainoastaan juuria vai hiukset kokonaan.

Vaikutusaika on kerrottu ohjeissa. Kun väri on ollut hiuksissa määrätyn ajan, se pestään pois ja sen jälkeen hiuksiin laitetaan vielä vaikuttava hoitoaine, joka saa värin kestämään kauemmin ja hiukset voimaan paremmin. Värjäys on nimittäin yksi hiuksia eniten rasittavista toimenpiteistä. Jos noudatata tuotepakkauksen ohjeita tarkasti, parannat onnistumisen mahdollisuuksia!

Terveellinen laihduttaminen – miten karistan kilot onnistuneesti?

Moni haaveilee ennen rantakautta ihmedieeteistä. Terveellinen laihduttaminen on kuitenkin niistä kaukana. Jos päivittäiset kalorin vetää minimiin ja lisää urheilua, tuloksena voi olla vakavakin burnout. Jos taas ymppää itsensä täyteen kaalikeittoa ihmedieetin innoittamana, romahdus on enemmän kuin todennäköinen jo muutaman viikon sisällä. Yleensä keho nimittäin pyrkii kompensoimaan menetettyjä kaloreita, ja kilot tulevat takaisin nopeasti dieetin vaikutuksen hävittyä. Terveellinen laihduttaminen onkin pitkä tie, johon liittyy niin ruokavalioon kuin elämäntapaankin liittyviä muutoksia. Hyvää ei tule tässäkään tapauksessa helposti, ja mitään nopeaa ratkaisua laihduttamiseen ei ole, ellet sitten halua tehdä sitä täysin kehosi kustannuksella. Rauhallinen liikuntamäärien lisääminen ja ravinnon laadun parantaminen sekä siitä seuraava kalorimäärien tiputtaminen tuottavat pitkällä tähtäimellä hyviä ja kestäviä tuloksia. Itse olen kamppaillut näiden ongelmien parissa enemmän kuin tarpeeksi. Kokeilin aikoinani kaikki ihmedieetit, mutta en koskaan saanut painoani pysymään toivotulla tasolla dieetin päätyttyä. Todellinen silmät avaava kokemus oli ravinnon muuttaminen kasvipohjaisemmaksi sekä viljoista ja maidosta luopuminen. Seuraavaksi minulla onkin mielessä yrityslaina, jonka avulla voisin alkaa markkinoida apua laihduttajille Suomessa ja miksi ei muuallakin maailmassa. Nettisivut pitäisi ainakin saada pystyyn tulevan vuoden aikana. Siitä sitten enemmän tulevaisuudessa…:)

Terveys ja kauneus

Terveys ja kauneus ovat varsinkin meille naisille se varsin tärkeä juttu. Terveydestä huolehtimalla myös huolehtii siitä että näyttääkin kauniille. Esimerkiksi ihosta huolehtimalla, puhdistuksella, kuorinnalla ja rasvaamisella saa ihon hehkumaan. Hyvin hoidetut kasvot eivät tarvitse paksuja meikkivoiteita, luonnollisuus on kaunista joten kannattaa huolehtia päivittäin kasvojen ihosta. Erilaisia kuorintoja tai naamioita voi tehdä helposti myös kotona, aina ei tarvita kauppojen kalliita purkkeja ja purnukoita. Myös helppo kasvovesi syntyy niinkin nopeasti kuin sekoittamalla veteen suolaa, mutta suolan pitää ehdottomasti olla jotain muuta kun tavallista ruokasuolaa. Vuorisuola tai merisuola kelpaavat tähän oikein mainiosti. Vaikka kuvitellaan että suola kuivattaa, parhaimmillaan se auttaa kuivaa ihoa ja säännöllisesti käytettynä vähentää ihon kuivuutta. Saunassa myös saunasuola on iholle hyväksi ja kannattaapa myös suolasaippuaa käyttää. Kuorintana suola on myös mitä mainion ja sillä voikin kuoria kaikkia alueita päästä varpaisiin. Kaikille suola ei kuitenkaan käy, mutta ehdottomasti kannattaa kokeilla ja jättää pois jos tuntuu, että ei ole hyväksi itselle. Terveys ja kauneus kulkevatkin siis käsi kädessä joten muista huolehtia molemmista.

Pintakuiva iho vaatii hyvää hoitoa

Minulla on pintakuiva iho, jota hoidan säännöllisesti kosmetologin vastaanotolla. Kosmetologin avulla olen löytänyt aivan erinomaisen ihonhoitosarjan, joka sopii huippuhyvin nimen omaan pintakuivalle iholle. Tuotesarja, jolla hoidan ihoani on Nimue. Nimue on tunnettu todella innovatiivisesta teknologiastaan, joka mahdollistaa erikoisraaka-aineiden tehokkaan ja innovatiivisen käytön ja yhdistelyn. Nimue on laadukas merkki, ja sen kyllä huomaa hinnassa. Kun ostin ensimmäisen purnukan, kirpaisi se hivenen, mutta käytön jälkeen en ole katunut hetkeäkään. Uusi mottoni onkin, että panosta laadukkaaseen ihonhoitoon, ja ihosi voi kolmin kerroin paremmin. Sitä paitsi laadukas tuote mahtuu pienempään purnukkaan. Monesti nimittäin hyvälaatuista tuotetta, esimerkiksi voidetta, ei tarvitse läträtä purkkitolkulla päästäkseen toivottuun lopputulokseen, päinvastoin eli pieni määrä riittää. Loppujen lopuksi kalliit tuotteet maksavat itsensä takaisin, kosmetiikassakin. Pintakuivaa ihoa kannattaakin hoitaa laadukkailla tuotteilla, ja Nimuen tuotteet ovat kokemuksesta erittäin hyviä siihen tarkoitukseen. Pintakuivaa ihoa ärsyttää tuulinen ja kuiva ilma, joten ihon suojaaminen tällaisella kelillä on hyvä ajatus. Itse vedän mieluusti kuivalla säällä huivin kasvojen suojaksi. Joka tapauksessa, suosittelen kaikille pintakuivuudesta kärsiville säännöllisiä visiittejä kosmetologilla, joka osaa ohjeistaa, miten pintakuiva iho kannattaa hoitaa, ja millaisia tuotteita käyttää. Hän myös poistaa ihon epäpuhtaudet.